在现代社会，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，肌肤问题成为了困扰很多人的一大难题。其中，色斑问题尤为突出，不仅影响美观，还可能对心理健康造成一定影响。幸运的是，通过合理饮食，我们可以在一定程度上改善肤色，减少色斑的生成。以下是一份由天然食材打造的祛斑食谱，旨在帮助您从内而外地焕发肌肤光彩。 ### 1. 番茄黄瓜汁 **材料**：番茄2个，黄瓜1根，蜂蜜适量。 **做法**： - 将番茄和黄瓜洗净后去皮，切成小块。 - 将切好的番茄和黄瓜放入榨汁机中，加入适量清水，榨取成汁。 - 取出汁液，